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힐링가이드 / Healing Guide

힐링가이드/Healing Guide

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75 맞춤운동(Spelling exercise) 경배 런지 / Worship lunge 파일첨부 건강한가구 라비채 2020-01-07 172 0 0점
74 맞춤운동(Spelling exercise) 골반 기울리기 / Pelvis tilt 파일첨부 건강한가구 라비채 2020-01-07 175 0 0점
73 맞춤운동(Spelling exercise) 플랭크 / Plank 파일첨부 건강한가구 라비채 2020-01-07 173 0 0점
72 맞춤운동(Spelling exercise) 플랭크 변형동작 / Plank transform movement 파일첨부 건강한가구 라비채 2020-01-07 165 0 0점
71 맞춤운동(Spelling exercise) 의자에서 플랭크 / Plank on the chair 파일첨부 건강한가구 라비채 2020-01-07 165 0 0점
70 맞춤운동(Spelling exercise) 사이드 라잉 크런치 / Side lying crunch 파일첨부 건강한가구 라비채 2020-01-07 165 0 0점
69 맞춤운동(Spelling exercise) 누워 발목터치 / Touch ankles lying down 파일첨부 건강한가구 라비채 2020-01-07 163 0 0점
68 맞춤운동(Spelling exercise) 옆으로 누워 흉추 돌리기 / Spin the thoracic vertebrae with lying by side 파일첨부 건강한가구 라비채 2020-01-07 161 0 0점
67 맞춤운동(Spelling exercise) 리버스 플랭크 / Reverse plank 파일첨부 건강한가구 라비채 2020-01-07 162 0 0점
66 맞춤운동(Spelling exercise) 투명의자 / Transparent chair 파일첨부 건강한가구 라비채 2020-01-07 169 0 0점
65 맞춤운동(Spelling exercise) 벽에 서서 다리 뒤로 차기 / Kicking backward stand on the wall 파일첨부 건강한가구 라비채 2020-01-07 170 0 0점
64 맞춤운동(Spelling exercise) 크로스 런지 / Cross lunge 파일첨부 건강한가구 라비채 2020-01-07 171 0 0점
63 맞춤운동(Spelling exercise) 앞뒤 런지 / Front and rear lunge 파일첨부 건강한가구 라비채 2020-01-07 162 0 0점
62 맞춤운동(Spelling exercise) 무릎 대고 앉았다 일어서기 / Sit and up putting the lap 파일첨부 건강한가구 라비채 2020-01-07 159 0 0점
61 맞춤운동(Spelling exercise) 매트에 누워 엉덩이 올리기 / Lifting hips on a mat 파일첨부 건강한가구 라비채 2020-01-07 164 0 0점

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