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| no | category | subject | name | date | hit | recommend | point |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 30 | 맞춤운동(Spelling exercise) |
물병들고 데드리프트 / Dead-lift with holding water bottles 
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건강한가구 라비채 | 2020-01-07 | 150 | 0 |  |
| 29 | 맞춤운동(Spelling exercise) |
한발 들고 한손 터치 / Putting by one hand with one leg up
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건강한가구 라비채 | 2020-01-07 | 150 | 0 | |
| 28 | 맞춤운동(Spelling exercise) |
팔앞으로 뻗어 스쿼트 / Squat with arms stretched front
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건강한가구 라비채 | 2020-01-07 | 152 | 0 | |
| 27 | 맞춤운동(Spelling exercise) |
와이드스탠스 스쿼트 / Wide stance squat
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건강한가구 라비채 | 2020-01-07 | 151 | 0 | |
| 26 | 맞춤운동(Spelling exercise) |
Y스쿼트 / Y squat
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건강한가구 라비채 | 2020-01-07 | 146 | 0 | |
| 25 | 맞춤운동(Spelling exercise) |
싱글레그 플랭크 / Single leg plank
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건강한가구 라비채 | 2020-01-07 | 147 | 0 | |
| 24 | 맞춤운동(Spelling exercise) |
수건들고 로테이션 오버헤드 런지 / Rotation overhead lunge with holding a towel
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건강한가구 라비채 | 2020-01-07 | 150 | 0 | |
| 23 | 맞춤운동(Spelling exercise) |
팔 벌려 백런지 니업 / Back lunge knee-up with arms opened
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건강한가구 라비채 | 2020-01-07 | 153 | 0 | |
| 22 | 맞춤운동(Spelling exercise) |
싱글레그 힙레이즈 / Single leg hip raise
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건강한가구 라비채 | 2020-01-07 | 147 | 0 | |
| 21 | 맞춤운동(Spelling exercise) |
옆으로 누워 다리 들러 올리기 / Side lying with one leg lifted
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건강한가구 라비채 | 2020-01-07 | 150 | 0 | |
| 20 | 맞춤운동(Spelling exercise) |
T 스테빌라이져 / T stabilizer
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건강한가구 라비채 | 2020-01-07 | 144 | 0 | |
| 19 | 맞춤운동(Spelling exercise) |
무릎대고 푸쉬업과 슈퍼맨 / Push-up and superman putting down the laps
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건강한가구 라비채 | 2020-01-07 | 145 | 0 | |
| 18 | 맞춤운동(Spelling exercise) |
무릎대고 푸쉬업 / Push-ups with putting the lap
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건강한가구 라비채 | 2020-01-07 | 142 | 0 | |
| 17 | 맞춤운동(Spelling exercise) |
가슴2종 운동 / Chest 2 stages
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건강한가구 라비채 | 2020-01-07 | 143 | 0 | |
| 16 | 맞춤운동(Spelling exercise) |
매트에서 다리 뒤로 차기 / Kicking backward on a mat
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건강한가구 라비채 | 2020-01-07 | 146 | 0 | |
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